ฉันต้องการใช้เวลาสักครู่เพื่อให้คำแนะนำที่เรียบง่าย แต่ถูกมองข้ามเมื่อเดินทางไปต่างประเทศ
และเกี่ยวข้องกับการนำยาและอาหารเสริมติดตัวไปด้วย สิ่งหนึ่งที่ฉันพบในการเดินทางครั้งล่าสุดคือรถเช่าเชียงใหม่สิ่งนี้ไม่จำเป็นอย่างที่คุณคิด เหตุผลก็คือ ประเทศอื่นๆ มากมาย เมื่อเทียบกับสหรัฐอเมริกา คุณไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยาเพื่อซื้อยาเกือบทุกชนิด รวมทั้งยาแก้ปวด ยาปฏิชีวนะ และแม้แต่สเตียรอยด์
คุณสามารถหาซื้ออาหารเสริมประเภทอื่นๆ ได้จากร้านสะดวกซื้อ ร้านขายยา หรือศูนย์การค้า คุณจะพบกับแบรนด์ทั่วไปมากมายทุกวัน อย่างไรก็ตาม มีสินค้าจำนวนหนึ่งที่ฉันหาไม่พบในระหว่างการเดินทาง และฉันต้องการเน้นที่นี่
Fiber Pills – แน่นอน คุณสามารถกินผลไม้บางอย่าง เช่น ลูกพรุน กล้วย หรือผลเบอร์รี่เพื่อรับไฟเบอร์ แต่บางครั้งคุณจำเป็นต้องเพิ่มพลังให้กับระบบของคุณ ฉันมักจะมีอาการผิดปกติเล็กน้อยเมื่อไม่อยู่บ้าน และ Fiber Pills ก็ช่วยได้ ฉันไม่สามารถหาพวกมันได้ในขณะที่ฉันอยู่ในประเทศไทย ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจซื้อลูกพรุนหนึ่งถุง หากเป็นปัญหาสำหรับคุณ คุณอาจต้องการคิดถึงยาเม็ดใยอาหารชนิดเคี้ยวเล็กๆ ซองหนึ่งชุดหนึ่งสำหรับการเดินทางของคุณ
- Airborne/Emergen C – พวกคุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้ เป็นรถเช่าเชียงใหม่ สนามบินอาหารเสริมวิตามินโดยพื้นฐานที่คุณสามารถทำได้ก่อนที่คุณจะป่วยเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณและช่วยให้คุณต่อสู้กับความหนาวเย็นที่อาจเกิดขึ้น ทั้ง Airborne และ Emergen C มีทั้งแบบพาวเวอร์หรือแบบเม็ดที่ละลายในแก้วหรือน้ำ มันคล้ายกับอิเล็กโทรไลต์ แม้ว่าจะมีวิตามินอย่างเช่น บีและซีในปริมาณสูง รวมทั้งอาหารเสริมสมุนไพรอื่นๆ อีกครั้งที่คุณอาจต้องการบรรจุขวดเหล่านี้ก่อนการเดินทางหากคุณสมัครรับข้อมูลนี้
Advil – คุณสามารถหาได้ทั้ง Tylenol และ Ibuprofen ในประเทศไทย แต่คุณหา Advil ไม่เจอ ฉันมักจะชอบ Advil มากกว่านิดหน่อย เพราะมีข้อเท็จจริงที่รู้กันดีว่า Advil มีคาเฟอีนอยู่เล็กน้อย ซึ่งทำงานนอกเหนือจาก NSAID เพื่อบรรเทาอาการปวด สิ่งที่คาเฟอีนทำคือลดความดันโลหิตของคุณลงเล็กน้อย ดังนั้นในขณะที่ยาแก้ปวดทำอยู่นั้น ความดันโลหิตที่ต่ำลงจะทำให้อาการบวมลดลง ซึ่งจะทำให้ความเจ็บปวดน้อยลงด้วย เป็นอีกครั้งที่ฉันหามันไม่เจอ ดังนั้นถ้าคุณขุด Advil ก็แพ็คมันซะ
ฉันเชื่อว่าอาจมีอีกสองสามรายการในการเดินทางที่ฉันหาได้ยาก แต่ฉันนึกไม่รถเช่าเชียงใหม่ 7 ที่นั่งออกในตอนนี้ คุณอาจต้องการพิจารณานำส่วนผสมของโปรตีนเชค ยาเผาผลาญไขมัน และอาหารเสริมออกกำลังกายอื่นๆ ติดตัวไปด้วย เพราะคุณจะไม่สามารถหาแบรนด์ที่เฉพาะเจาะจงได้มากเท่าที่คุณจะทำได้ในอเมริกา